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COURS CO. / RENFORCEMENT MUSCULAIRE

BODY PUMP :

Pratiqué par des millions de passionnés, le Body Pump est le cours de renforcement le plus efficace, le plus complet et le plus simple pour travailler sa silhouette, à l'aide d'une barre et de poids modulables, qui s'adapte parfaitement à tout le monde.

C'est le programme idéal, pour les hommes et les femmes, qui veulent ajouter du travail musculaire à leur entraînement cardio, mais aussi, pour améliorer sa posture.

 

 

 

  

 

CROSS TRAINING :

Réparti sur des petits ateliers (avec petites haltères, élastiques, barres lestées ou step), ce cours alterne renforcement musculaire et cardio-training. Travaillez efficacement et de façon ludique toutes les parties de votre corps: bras, épaules, pectoraux, fessiers, cuisses... Silhouette affinée et tonifiée.

 

 

 

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