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Circuit training : des séances variées pour booster votre forme et vos résultats
Oubliez la hiérarchie stricte des salles de sport et les rituels figés : le circuit training bouscule les codes et…
Les critères clés pour bien choisir son tracker d’activité connecté
Dépassant le simple gadget, le tracker d'activité s'est imposé comme un allié quotidien pour suivre ses progrès, évaluer sa santé…
Entraînement : une fois ou tout au long de la journée ? Quelle méthode choisir ?
Diviser son entraînement ou tout miser sur une seule session, ce n'est pas seulement une question de préférences. C'est un…
Rester en forme : comment cumuler 30 000 pas par jour équivaut à combien de km ?
21 kilomètres, 30 000 pas, une journée. La statistique n'a rien d'anecdotique : elle bouscule les repères et déplace la…
Quel sport choisir pour renforcer son mental ?
Pour affronter et gérer efficacement les tracasseries quotidiennes, vous avez essentiellement besoin d’avoir un mental d’acier. À l’évidence, construire un…
Les étapes à suivre pour résilier son abonnement à Basic Fit
Un abonnement, une salle de sport et un calendrier qui ne pardonne pas : chez Basic Fit, le temps ne…
Calisthenics pour débutants : exercices essentiels et programmes efficaces
Le calisthenics, pratique ancestrale remise au goût du jour, attire de plus en plus d'adeptes. Cette discipline, basée sur des…
Exercice fitness : Renforcez efficacement votre corps avec ce mouvement !
Un mouvement, souvent relégué au second plan au profit de techniques plus spectaculaires, active pourtant plusieurs groupes musculaires en simultané.…
C’est quoi la tonification musculaire?
Lorsque vous désirez travailler vos muscles, vous devez choisir entre une tonification musculaire et la musculation. Ces deux termes se…
Comment utiliser un rameur à bras ?
Le rameur encore appelé rameur fitness est un appareil de sport. Il en existe plusieurs types dont le rameur à…
Quel sport pour se muscler tout le corps ?
N’avez-vous jamais entendu parler des bodybuilders ? Ce sont des individus comme vous qui bénéficient d’un corps musclé. Il existe d’ailleurs…
Exercice avant-bras : renforcez vos fléchisseurs et extenseurs
Pour ceux qui cherchent à améliorer leur force et leur endurance, les exercices ciblant les avant-bras sont essentiels. Les fléchisseurs…
Exercices quadriceps efficaces : renforcement et tonification des cuisses
Pour sculpter et renforcer les quadriceps, des muscles clés de nos cuisses, une routine d'exercices ciblés est essentielle. Ces muscles…
Travailler ses abdos : faut-il le faire tous les jours ?
Faire ses abdos chaque jour comme on se lave les dents ? Certaines méthodes le préconisent sans sourciller. Pourtant, chez…
Qu’est-ce qu’un squat jump ?
Vous souhaitez vous mettre au fitness et vous êtes à la recherche d’un exercice qui vous permettra de gagner en…
