Depuis 2010, Sport and Form à Gaillac met tout en œuvre pour vous offrir un lieu propice à l’épanouissement personnel.
Animés par nos spécialistes, nos cours collectifs vous proposent de nombreuses disciplines pour vous maintenir en forme toute l’année.
Pour faire une pause après l’effort, nous avons conçu un espace convivial qui vous invite à la détente.
Répartis sur 500m2, les espaces d’entrainement Sport and Form vous accueillent dans un cadre moderne avec de nombreux équipements à la pointe de la technologie.
Pour plus de confort, d’hygiène et d’intimité, des douches, vestiaires et casiers individuels sont mis à votre disposition.
Musculation
cardio
squash
Les Mills
Cours
collectifs
avec coach
ou vidéo
Musculation
· Optez pour un programme d’entraînement personnalisé.
· Entretenez efficacement votre capital musculaire.
· Profitez d’appareils et bancs de musculation guidé.
· Participez aux cours collectifs de renforcement musculaire puissant.
Lesmills YOGA - Body Balancetm
· Découvrez le yoga accessible à tous
· Améliore votre esprit et votre corps
· Positions et mouvements simples et sécuritaires
· Combine le Taï-Chi et le Pilate
· Apprentissage du contrôle de la respiration
· Deux formes d’entrainement :
Renforcement ou Stretching
· Améliore la force et la souplesse
· Sensation de sérénité et de détente
Lesmills TONE tm
. Découvrez une nouvelle façon de brûler vos calories
. Améliorez la forme cardio vasculaire
. Tonification de tout le corps
. Renforcement des muscles profonds et du centre du corps
. Sculptez les fessiers et les cuisses
Sh'Bamtm
· Découvrez le cours de danse le plus tendance du moment
· Association de mouvements simples et tendances
· Pas besoin d’avoir la danse dans la peau, laissez parler votre créativité
· Les tubes les plus populaires accompagneront vos séances
· Une manière fun et sociable de s’entrainer
· Des chorégraphies régulièrement mises à jour comme toutes les disciplines Les Mills
Body Pumptm
· Découvrez le renforcement musculaire en collectif
· Adapté à chacun
· Entrainement complet et dépense importante de calorie
· Tonifie et sculpte le corps sans gonflement des muscles
· Des musiques dynamiques pour aller encore plus loin
· Améliore le force du centre du corps
Body Combattm
· Puissant cours cardio extrêmement défoulant, à forte intensité
· Inspiré des arts martiaux et de combat : karaté, boxe, taekwondo, tai chi, Muay thai …
· Rythmé par des musiques entrainantes
· Améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de pieds et de katas.
Body Bike
CYCLING RPMTM
· Cours indoor avec des vélos dernière génération connectés
· Suivez en cadence la musique rythmant la séance pendant 45 minutes
· Perdez du poids rapidement et développez vos capacités cardiaques
· Ambiance ludique et dynamique assurée au cœur du peloton !
Gym Hypopressive
· Découvrez en exclusivité cette discipline chez Sport&Form.
· Associez des techniques respiratoires à des postures spécifiques.
· Diminuez la pression intra-abdominale
· Restaure le plancher pelvien
· Tonifiez et remodelez votre sangle abdominale et corrigez votre posture.
(*) UN ACCÈS LIBRE AU
ESPACES MUSCULATION
ET CARDIO-TRAINING +
PROGRAMME INDIVIDUALISÉ
• CARTE DE MEMBRE OBLIGATOIRE (15)
(**) OFFRE STARTER
+ UN ACCÈS AUX COURS VIDÉO
+ UN ACCÈS AUX COURS COLLECTIFS
• CARTE DE MEMBRE OBLIGATOIRE (15)
PRÊTS À NOUS REJOINDRE !
Pour tout renseignement :
Tél. : 05 63 41 78 34
ACCUEIL:
- lundi 11h15-12h15 et 14h-19h
- mardi 11h15-12h15 et 14h-18h15
- mercredi 11h15-12h15 et 14h-18h15
- jeudi 11h-12h15 et 14h-17h30
- vendredi 11h-12h15 et 14h-20h30
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