Actu
12
Mai

Les origines et l’évolution de la danse hip-hop

Née dans les années 1970 dans les quartiers populaires du Bronx à New York, la danse hip-hop tire ses racines de diverses influences ...
Fitness

Exploiter le tableau des allures marathon pour un entraînement performant

Pour atteindre des performances optimales en marathon, il faut s’appuyer sur des outils précis et adaptés. Le tableau des allures marathon joue un rôle central dans l’élaboration d’un programme d’entraînement ...
Nutrition

Jeûner pour préserver le muscle: conseils et stratégies efficaces

Le jeûne, pratique ancestrale, connaît un regain d’intérêt, notamment pour ses bienfaits sur la santé et la gestion du poids. De nombreuses personnes craignent que le jeûne ne conduise à ...
Sport