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COURS CO. / Cardio - Training

 

INDOOR CYCLING:

Un studio entièrement consacré au cycling (RPM), une exclusivité ! Sur une sélection de musiques entrainantes, chacun pourra se dépasser sur un parcours varié de 20 à 25 km tout en contrôlant l'intensité et la cadence de pédalage.

 

 

 

STEP:

Accessible à tous, cours qui se réalise autour d'une plateforme (le step) réglable en hauteur que l'on gravit comme une marche d'escalier. Le but de ce cours est d'enchaîner des déplacements et mouvements simultanés sur le plateau ou autour de celui-ci au rythme de la musique. Alors laissez vous aller, montez, tournez, bougez autour de votre step !

 

 

 

BODY COMBAT:

Une exclusivité LES MILLS. Un puissant entrainement cardio extrêmement défoulant qui s'inspire des arts martiaux ((karaté, boxe, tai chi chuan, capoeira...). Fighting spirit !

 

 

 

BODY ATTACK:

Activité très cardio, inspirée par différents sports, l'objectif est de développer l'endurance, la résistance et la force physique. Ce cours très fort en énergie combine des mouvements aérobics athlétiques ainsi que des exercices basés sur la force et la stabilité.

 

 

 

SH'BAM:

Ludique et dépaysant, ce cours LES MILLS plébiscité par l'ensemble des pratiquants du fitness. Amusez-vous avec des mouvements simples mais terriblement «tendances» sur des rythmes endiablés. Brûlez jusqu’à 400 calories/cours ! Réveillez la star qui est en vous...

 

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